Massimo Vigilante
La pasta è uno degli alimenti base nella dieta mediterranea, amata per la sua versatilità, il sapore e la facilità di preparazione. Tuttavia, con la crescente attenzione verso la salute e il benessere, molti consumatori si interrogano su quali tipi di pasta siano meno ricchi di additivi e più salutari. In questo articolo esploreremo i … Leggi tutto
Latte di mandorla: proprietà e valori nutrizionali Il latte di mandorla è una bevanda vegetale ottenuta dalla macinazione delle mandorle e dalla successiva miscelazione con acqua. Questo processo permette di estrarre gli oli e i nutrienti presenti nelle mandorle, creando una bevanda cremosa e dal sapore unico. La versione più comune è quella senza zuccheri, … Leggi tutto
Frutta secca e glicemia: è possibile un’amicizia? Molte persone credono che chi soffre di glicemia alta debba evitare completamente la frutta secca. Tuttavia, questo è un mito da sfatare. Con un approccio corretto, la frutta secca può diventare un’ottima alleata nella gestione della dieta. Le micro-nutrienti contenuti nella frutta secca, come le fibre, i grassi … Leggi tutto
Durante le giornate calde, molte persone devono prestare particolare attenzione alla propria salute, specialmente coloro che soffrono di pressione alta o ipertensione. La combinazione di caldo estivo e un’alimentazione inadeguata può portare a complicazioni serie, rendendo fondamentale sapere quali cibi e bevande consumare. In questo articolo, esploreremo come gestire la dieta per ipertesi nei mesi … Leggi tutto
Colesterolo buono e cattivo: facciamo chiarezza Il colesterolo è una sostanza grassa fondamentale per il nostro corpo, presente in tutte le cellule. Tuttavia, esistono due tipi principali di colesterolo: il colesterolo LDL, considerato “cattivo”, e il colesterolo HDL, noto come “buono”. Il primo tende a accumularsi nelle arterie, aumentando il rischio di malattie cardiovascolari, mentre … Leggi tutto
Il colesterolo è una sostanza cerosa presente nel nostro corpo, essenziale per la produzione di ormoni, vitamina D e sostanze che aiutano nella digestione. Tuttavia, quando i livelli di colesterolo nel sangue diventano elevati, possono aumentare il rischio di malattie cardiovascolari. Questo articolo esplorerà **cibi che abbassano il colesterolo**, illustrando le differenze tra i vari … Leggi tutto
La scelta tra spaghetti integrali e spaghetti classici non è solo una questione di gusto. Questa decisione ha un impatto significativo sulla salute, in particolare per chi deve tenere sotto controllo la glicemia. Molti di noi si imbattono nella domanda cruciale: quale tipo di pasta è migliore per gestire i livelli di zucchero nel sangue? … Leggi tutto
L’importanza cruciale della vitamina D per la salute La vitamina D svolge un ruolo fondamentale nella nostra salute, andando ben oltre la sua celebre funzione di supporto alla salute delle ossa. Essa è essenziale per il mantenimento di un sistema immunitario efficiente, aiuta nella gestione dell’infiammazione e gioca un ruolo chiave nel processo di divisione … Leggi tutto
Negli ultimi anni, il **latte d’avena** è emerso come una delle opzioni più popolari nel panorama delle **bevande vegetali**. Usato in sostituzione del latte vaccino nelle colazioni di molte persone, questo prodotto è osannato per i suoi presunti benefici per la salute. Ma è davvero una scelta salutare? In questo articolo esploreremo le proprietà del … Leggi tutto
Durante il periodo estivo, molte persone si possono rendere conto che la loro pressione alta può comportare una serie di problematiche che si manifestano con sintomi accentuati. L’aumento delle temperature porta a modifiche fisiologiche nel corpo, influenzando la pressione arteriosa e potenzialmente aggravando i disturbi legati all’ipertensione. Questo articolo esplorerà il legame tra caldo estivo … Leggi tutto
